Самостоятельное стимулирование родов

• Существуют безопасные приемы стимулирования родов, которые можно использовать, когда роды на подходе, но еще есть время для ожидания. Это:

? Ходьба вверх по лестнице через ступеньку. Обязательно время от времени останавливаться, чтобы восстановить дыхание.

? Деликатный массаж пояснично-крестцо-вой области.

? Ежедневные длительные (более 2 часов) прогулки в парке.

? Стимуляция пальцами сосков груди. Делайте несколько раз в день по 5—15 минут.

? Интимное общение, если вы и муж не против.

? Спокойное плавание в бассейне.

? Щадящая гимнастика под наблюдением инструктора.

Похожие книги из библиотеки