- От автора
- О гимнастике
- Часть I Женское здоровье
- Строение и функции
- Вы это можете. Остановите развитие болезни
- Климакс – сухость и зуд
- Эрозия шейки матки
- Значение кислорода для организма
- Оздоровительный и лечебный эффект от гимнастики
- Противопоказания к занятиям
- Показания к занятиям
- Часть II Не для ханжей
- Часть III Интимная гимнастика
- Тестирование
- Подготовка и рекомендации к первому уровню
- Комплекс упражнений для первого уровня
- Подготовка и рекомендации ко второму уровню
- Второй уровень
- Подготовка и рекомендации к третьему уровню
- Третий уровень
- Часть IV План тренировок
- Часть V Запах желания
- Эфирные масла – афродизиаки
- Как можно использовать ароматы-афродизиаки?
- Страсти по мускусу и амбре
- Поговорим о духах
- Что выбрать?
- Часть VI Практические советы
- Часть VII Афродизиаки на вашем столе
- Заключение
— AD —