Гардероб для будущей мамы
В начале второго триместра вам предстоит обновить свой гардероб: купить новую одежду, учитывая растущий животик, и подобрать удобную обувь, которая обеспечит вам безопасность и комфорт. То, что вам следует приобрести, зависит от образа вашей жизни, от вашей работы, от стиля, к которому вы привыкли, и от вашего бюджета.
Какой должна быть одежда
Основное требование к одежде — отсутствие дискомфорта при дыхании и движениях. Поскольку в организме беременной женщины вырабатывается значительное количество тепловой энергии (при этом усиливается потоотделение), то одежду лучше выбирать из легкого, натурального гигроскопичного, то есть хорошо поглощающего влагу, материала. Желательно исключить из постоянной носки одежду, затрудняющую кровоток, — пояса, подвязки, тугие лосины, гольфы и слаксы.
Модные тенденции
Сейчас не принято скрывать свое «интересное положение», напротив, даже стало модным подчеркивать его как деталями кроя, так и необычным цветовым сочетанием. Понятие «мода для беременных» уже стало самостоятельным направлением. В настоящее время в моде вещи, которые чуть больше, чем нужно: пышные юбки и блузы, одежда с оборками, драпировками и подхватами. Движения ткани в таких моделях произвольны, поэтому пышная фигура не выглядит тяжеловесно и приятная полнота радует глаз.
Спортивный стиль для беременных позволяет создать модный и вместе с тем легкий образ. При этом спортивная одежда повседневна, удобна и функциональна. Вы можете пополнить свой гардероб брюками, снабженными трикотажными вставками для поддержки живота, и курткой из флиса с кармашками на молнии, регулирующими объем. Очень удобны длинные куртки и пальто, отделанные мехом. Они теплые и устойчивы к воздействию влаги.
Главный совет: придерживайтесь своего стиля, носите то, к чему привыкли и в чем вам удобно. В гардеробе современной беременной женщины необходимы, конечно же, не традиционное широкое платье, а брюки, близкие к классическим. К ним нужно подобрать несколько блузок, желательно из натуральных материалов. В дополнение к брюкам и блузке вы можете использовать жилет, а в прохладную погоду пригодится свитер.
Очень удобен сарафан — при умелом сочетании с другими вещами он может каждый раз выглядеть по-новому. Если по долгу службы вам нужно выглядеть всегда элегантно, купите деловой костюм для беременных и носите его с разными блузками.
Какую обувь лучше носить
Обувь для беременных должна быть удобная, просторная и безопасная.
Во время беременности не рекомендуется ходить на высоких каблуках и шпильках.
Но не стоит совсем отказываться от каблуков и ходить в обуви на абсолютно плоской подошве.
Выбирайте обувь на низком, широком, устойчивом каблуке высотой 3–5 см. В такой обуви нога значительно меньше устает и отекает, а риск подвернуть ее или упасть, споткнувшись, существенно снижается.
На заметку
Если вы не торопитесь оповестить окружающих о грядущих изменениях в своей судьбе, то вам пригодятся несколько советов:
• брюки скрывают беременность лучше, чем платье;
• небольшая отделка (узор, тесьма, бахрома) по низу, рукавам, горловине изделия отвлекает внимание от живота;
• не носите полосатое: горизонтальные полосы зрительно увеличивают все поперечные размеры и «расширяют» фигуру, а вертикальные сделают живот похожим на арбуз;
• помните: темное уменьшает, светлое увеличивает.
Чтобы «замаскировать» живот, используйте ниже пояса темный цвет (сарафан с подрезом под грудью, верхняя часть светлая, нижняя темная; темный комбинезон со светлой водолазкой и т. п.).
Также удобный вариант — невысокая платформа. Такая подошва имеет ряд преимуществ — она лучше выдерживает «столкновения» с эскалаторами в метро, металлическими решетками, льдом и снегом на дорогах.
Очень удобна во время беременности обувь с ортопедическими вкладышами, которые поддерживают стопу и предотвращают ее деформацию.
При выборе обуви учитывайте допуск на объем отекшей ноги — к сожалению, вероятность отечности ног во время вынашивания ребенка велика для большинства женщин, особенно работающих.
Подметка на обуви не должна быть слишком гладкой, чтобы не поскользнуться на гладком полу. Выбирайте обувь с рельефной подошвой — это требование чрезвычайно важно для зимней обуви.
Нельзя ходить в плохо застегивающихся или совсем незастегивающихся туфлях, босоножках, которые могут легко соскочить с ноги и спровоцировать ее вывих.
Обувь лучше выбирать из натуральных материалов: для лета — с верхом из льна или перфорированной кожи; для зимы — из кожи, замши или меха, чтобы не замерзнуть даже в самые сильные морозы.
На заметку
Надевая обувь на высоком каблуке, беременная женщина усугубляет смещение центра тяжести. В свою очередь, это приводит к еще большему выпячиванию живота, что приводит к перерастяжению мышц и кожи. Из-за смещения живота и усиления поясничного изгиба позвоночника меняется положение матки, в результате чего плод может не занять правильное вертикальное положение.
Если еще до беременности вы страдали такими заболеваниями, как плоскостопие, варикозное расширение вен, то, встав на высокие каблуки, вы только усугубите их течение. Кроме этого, повышается риск вывихов и смещений позвонков, повышается утомляемость, появляются отеки ног, боли в пояснице и судороги икроножных мышц.
