Книга: Направляющая сила ума

5. Тягач

закрыть рекламу

5. Тягач


Лежа на животе, ухватим руками за ножку какой-нибудь тяжелый шкаф или прочно стоящий стол или кровать. Полностью вытянем тело, ноги тоже, поставив их на кончики пальцев, так, чтобы пятки слегка раздвинутые, свободно висели. Затем начинаем поочередно и/или вместе вытягивать ноги еще больше назад, опираясь на носки. Вместе с ними будет вытягиваться и тело, а с ним и позвоночник. Можно сделать комбинацию этого упражнения с седьмым.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.202. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз