Книга: Лечение простатита и других заболеваний предстательной железы традиционными и нетрадиционными способами

Несколько замечаний для выполняющих дыхательную гимнастику

закрыть рекламу

Несколько замечаний для выполняющих дыхательную гимнастику

Занятия гимнастикой должны занимать не более 30 минут.

Делайте без остановки по 32 вдоха-выдоха 3 раза, после чего отдыхайте 3 секунды, можно 10, но не более. Если вам трудно делать 32 движения без остановки, то выполняйте 16 или 8 вдохов-выдохов и отдыхайте 3–5 секунд.

На каждом занятии следует делать весь дыхательный комплекс, а не только выборочные упражнения. Уделите выполнению упражнений по 30 минут утром и вечером. Если у вас плохое самочувствие, то гимнастику можно делать несколько раз в день.

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0,450. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз