Книга: Избавляемся от паразитов и болезней навсегда

Этап 4. Повышаем иммунитет

закрыть рекламу

Этап 4. Повышаем иммунитет

Скажу вам как врач: укрепление иммунной системы – дело весьма кропотливое, требующее много времени, усилий и терпения. Но, когда на кону находится наше здоровье, выбор очевиден. Относиться к собственной судьбе безответственно мы не имеем права.

В предыдущих главах я рассказывала вам о некоторых замечательных народных средствах для повышения иммунитета: целебных отварах и настоях. Здесь, как и в любом другом деле, очень важен комплексный подход. Поэтому своим пациентам я рекомендую целый ряд процедур, выполнять которые необходимо регулярно и одновременно.

Ну что ж, приступим?

Закаляйтесь по утрам и не только.

Многие люди, решив начать закаляться, поступают слишком радикально: начинают обливаться по утрам ледяной водой. Неприученный организм с трудом выдерживает такой стресс, поэтому неудивительно, что, как правило, их силы воли не хватает надолго. Я посоветую вам начинать закаливание с утреннего контрастного душа. Это великолепное средство, чтобы окончательно проснуться, получить заряд бодрости и с хорошим настроением приступить к ежедневным делам.

Лично я поначалу обливалась горячей и теплой водой (главное – присутствие контраста). Постепенно можно увеличивать разницу температур, используя более холодную воду. О том, что закаливание проходит правильно, должны говорить ваши собственные ощущения. Вы не должны испытывать дискомфорта, чрезмерного перегрева или переохлаждения. После душа очень полезно растереть тело сухим полотенцем. И одевайтесь так, чтобы вам было удобно, чтобы не терять этого приятного чувства легкости.

Помимо того, есть целый ряд простых мер, которые относятся к закаливающим процедурам: чаще проветривайте помещение, старайтесь спать с открытой форточкой, не кутайтесь в жаркие свитера, ощущайте легкую прохладу (но и мерзнуть, конечно, тоже не стоит).

Помните главные принципы закаливания.

Закаливание должно приносить вам радость.

Резко снижать температуру воды нельзя: это вредно. Чтобы адаптироваться к закаливанию, организму необходимо иногда несколько месяцев, во время закаливания вы не должны испытывать дискомфорт, перегреваться или переохлаждаться.

Движение жизнь.

Активный образ жизни также способствует укреплению иммунитета. Побольше двигайтесь, не пренебрегайте ежедневными прогулками, поднимайтесь по лестнице пешком, посещайте бассейн. Не говорите, что, мол, «некогда»! Отсутствие времени – не оправдание для нашей лени. Согласитесь, возвращаясь с работы домой, одну-две остановки вполне можно пройти пешком. Заодно не придется портить себе настроение в переполненном общественном транспорте. Ощутите, что наша жизнь – в движении!

Пейте чай с медом

Повысить иммунитет помогают специальные настои и бальзамы, а также лечебный травяной чай. Причем пить его лучше всего с медом: ни для кого не секрет, что мед содержит множество витаминов и является одним из лучших природных иммуностимуляторов. Например, полезно съедать по пол чайной ложки меда, прополиса или пыльцы утром натощак (ежедневно, в течение 21 дня). Заметное улучшение своего состояния вы почувствуете уже через неделю.

Вечером очень приятно (и хорошо для здоровья!) выпить чашечку-другую горячего чая. Порекомендую вам мои любимые рецепты.

Чай с молоком. Вскипятите воду, засыпьте в нее одну-две чайные ложки зеленого чая, прокипятите. Добавьте молоко (около половины от общего объема), соль и перец, еще раз вскипятите. Разлейте чай в пиалы, предварительно положив в них по кусочку масла. Пейте напиток горячим.

Малиновый чай. Высушите молодые малиновые ветки, измельчите их. Чтобы приготовить лечебный чай, одну столовую ложку малиновых веток заливают двумя стаканами кипятка и кипятят 3 минуты. Затем напиток должен немного настояться.

Казахский чай. Залейте 2-3 чайные ложки зеленого чая одним стаканом кипятка, дайте 3 минуты настояться. Перемешайте сметану с сахаром (по вкусу), добавьте в чай, тщательно перемешайте и процедите. Пусть он немного остынет (минуты две) – и вы сможете насладиться этим экзотическим и полезным чаем.

Имбирный чай. Засыпьте в заварочный чайник одну-две чайные ложки зеленого чая, добавьте туда четверть чайной ложки сухого имбиря, залейте одним стаканом кипятка. Дайте настояться.

Вьетнамский лимонный чай. Засыпьте в заварник зеленый чай, добавьте сок четверти лимона и его выжатую кожуру. Залейте кипятком, дайте несколько минут настояться.

Индийский чай. Для приготовления настоящего индийского напитка нужно смешать одну-две чайные ложки черного чая со специями: одной-двумя веточками гвоздики, одним-двумя семенами кардамона (их лучше предварительно раздавить). Чай со специями засыпьте в заварочный чайник, добавьте туда несколько тонко срезанных полосок кожуры лимона. Залейте кипятком и дайте настояться около 5 минут. Разлейте напиток по чашкам, добавьте немного кипяченого молока и сахар по вкусу. Приятного чаепития!

Откройте для себя тайны ароматерапии.

Напоследок расскажу вам о еще одном полезном и приятном способе укрепления иммунитета – ароматерапии. Как писал классик: «Чем мы дышим – то мы есть». Ароматерапия – это очень древнее искусство и очень красивый ритуал, позволяющий расслабиться, укрепить силы и здоровье.

Поместите в аромалампу смесь масел эвкалипта, лимона и базилика. Или используйте каждое из них по отдельности, чередуя между собой.

Итак, излечиться от кандидоза можно, но применять надо целый комплекс мер. И следовать им нужно регулярно.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

Рассказывает Валентина П. из г. Орла: «Как и многих женщин, меня беспокоила молочница. Я неоднократно лечилась от нее стандартными методами. Но спустя некоторое время все повторялось. К сожалению, отношение к этому моего гинеколога было также традиционным. "Вас зуд беспокоит? Так при молочнице это нормально, не вы одна такая. Вот недавно появились новые таблетки, попробуйте их. А не помогут эти, купите другие. А еще заодно попейте и вот эти – у вас наверняка будет еще какая-нибудь инфекция. Вы же рекламу смотрите – сейчас так много всяких лекарств". Однажды я решила, что с меня хватит; я не подопытный кролик, чтобы на себе испытывать каждый новомодный препарат, и приступила к программе очищения от кандид, предложенный в вашей статье. Благодаря этому я не только забыла, что такое молочница, но и в целом чувствую себя намного лучше, моложе. После этого я прошла курс очищения организма от паразитов. Мне кажется, что только сейчас я стала абсолютно здорова и ко мне вернулись жизненные силы».

Помните, чтобы лечение было эффективным, избавляться от кандид нужно одновременно всем членам семьи, даже если симптомы проявляются только у одного человека.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.755. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз