Как развивается бессонница
История Линды, представленная в виде тематического исследования в данной главе, является весьма характерной и показывает, как просто может произойти переход от хорошего сна к невозможности уснуть и растерянности от незнания того, что же с этим делать. Заполнив анкету, касающуюся вашей бессонницы, вы уже имеете о ней некоторое представление.
Теперь давайте поймем, как началась ваша бессонница и, что более важно, почему же она никак не уходит.
Рисунки на следующей странице демонстрируют начало и развитие бессонницы (2).
