Книги автора: Специальная психология
Такие разные дети
Психология. Основные отрасли
Простить или Отомстить
Психология личности
#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы
Исповедь социопата. Жить, не глядя в глаза
Думай как ребенок, поступай как взрослый. Как научиться понимать своего ребенка
Онтопсихология: практика и метафизика психотерапии
Психосоматика
Антивозрастная медицина. Современная энциклопедия
Феномены мозга
Психологический тренинг с подростками
Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность
Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции
Книга: Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность
Калорийность
Калорийность
Калорийностью продукта называют количество энергии, которое организм получает в результате его употребления. Нормами диетологии принято, что мужчина средних лет, не занимающийся тяжелым физическим трудом, за сутки должен потреблять до 2500 ккал, а женщины — 2100 ккал. Авторы нетрадиционных (вегетарианских) систем питания полагают эти цифры завышенными. В частности, врач Галина Шаталова (см. главу 3, Система питания Галины Шаталовой) считает допустимым употребление не более 500 ккал в сутки.
Оглавление книги
Оглавление статьи/книги
- Антиоксиданты. Устраняют «ржавчину» старения
- Арония (черноплодная рябина). Профилактика гипертонии и атеросклероза
- Базилик. Помощь вашим сосудам
- Биологически значимые элементы, без которых организму не выжить
- Биофлавоноиды. Способствуют усвоению витаминов
- Боярышник. Для сердца, печени, желчного пузыря и желудка
- Виноград. Источник бодрости
- Витамины. Основа нашего здоровья
- Гречневая каша. Кладезь витаминов и микроэлементов
- Диеты
- «Тибетская диета» (для омоложения организма)
- Имбирь. Антиоксидант и антисептик
- Инжир. Полезен при аритмии, болезнях печени, желчного пузыря, артритах
- Какао. Одно из самых ценных растений в мире по своему составу
- Калорийность
- Капуста. Источник витаминов и минеральных веществ
- Киви. Сильный антиоксидант и источник витамина C
- Куркума. Предотвращает онкологию
- Лечебное питание
- Мясо
- Насыщенные и ненасыщенные жиры
- Нормальная масса тела
- Облепиха. Самая полезная ягода на просторах бывшего СССР
- Овсяная каша. Снижает холестерин, улучшает обмен веществ
- Одуванчик. Нормализует обмен веществ
- Правила питания Николая Амосова
- Правила питания Майкла Поллана
- Пектиновые вещества. Выводят из организма вредные вещества
- Пшеница пророщенная. Источник уникальных витаминов
- Пуриновые основания. Способствуют усвоению пищи
- Растительное масло. Выбирайте с умом!
- Редька черная. Антисептик, источник уникальных микроэлементов
- Репа. Забытый лекарь
- Сельдерей. Полезен от макушки до корней
- Системы питания базовые
- Система питания по Брэггу
- Система питания от Майи Гогулан
- Система питания Галины Шаталовой
- Система раздельного питания по Шелтону
- Топинамбур. Богат веществами, дающими здоровье
- Тыква. Лечит и сердце, и простату
- Факторы риска
- Фенхель. Авторитет в народной медицине
- Ферменты (энзимы)
- Фитогормоны
- Фитоэстрогены. Растительная помощь после 40 лет
- Хвоя сосны. Целитель из глубины веков
- Черный тмин. «Лечит все кроме смерти!»
- Шиповник. Концентрат витамина C
- Эффективность белка (биологическая ценность белка)
Реклама
Похожие страницы
- Калорийность продуктов
- Диета при сахарном диабете II типа
- Сахарозаменители
- Правило 7. Еда должна обладать необходимой калорийностью
- Овощи. Фрукты. Ягоды
- Помидор – самый полезный продукт
- Джемы и конфитюры
- Что такое полноценная пища
- Правило второе. Не увлекайтесь загаром
- Образ жизни, характер работы, физические нагрузки
- Режим питания
- Сколько калорий нужно вашему организму