МАССАЖ

Так как слабость мышц и связок редко бывает местным проявлением, необходим общетонизирующий массаж всего тела (кроме рук).


— AD —

ПЛАН МАССАЖА

Спина

Ягодично-крестцовая область

Задняя поверхность ног:

бедро,

голень,

ахиллово сухожилие,

подошва.

Особое внимание следует уделить массажу ахиллова сухожилия и мышц задней поверхности голени. Мышцы массируются энергично, особенно важно хорошее глубокое разминание. Ахилл — тщательно растирается, особенно места перехода в мышцу и место прикрепления к пяточному бугру.

Передняя поверхность ног:

тыльная поверхность стопы,

голеностопный сустав,

голень,

коленный сустав,

бедро.

При массаже голеностопного сустава применяют растирание (кольцевое, штрихование), растирание вокруг лодыжек, тонизирующее надавливание и даже легкие ударные приемы на передней поверхности сустава.

Мышцы передней поверхности голени массируют, применяя тщательное растирание и по возможности активное разминание (сдвигание, растяжение в сочетании со сжатием, надавливание), легкие ударные приемы.

Грудная клетка спереди

Живот

Массаж носит тонизирующий, активный характер. Курс достаточно длительный (16–20 сеансов), 2–3 раза в год.

Похожие книги из библиотеки