Пища, очищающая организм от токсинов

Человеческий организм в процессе эволюции приобрел очень эффективные механизмы устранения токсинов и всяческих отходов. Некоторые продукты содержат вещества и элементы, помогающие этим механизмам.

• Все фрукты и овощи

• Ягоды вроде клюквы, черники и ежевики

• Перец чили

• Ферментированные продукты (кимчи, квашеная капуста, кефир)

• Чеснок

• Зелень вроде листовой капусты, горчицы, одуванчиков и свекольной ботвы (мангольда)

• Травы, например орегано, кориандр, базилик, мята и петрушка

• Яблочный уксус

• Водоросли

• Проростки

• Куркума

Похожие книги из библиотеки