Упражнение 6

И. п.: стоим ровно, руки вдоль тела. Медленно поворачиваем голову влево – вправо (стараться посмотреть себе за спину). Меняем направление.

Следим за дыханием.

Следим за дыханием.


— AD —

В исходном положении – вдох. В момент наивысшего напряжения – выдох.

Считаем повторы. 3–5 повторений.

Похожие книги из библиотеки