Тест: накопили ли вы энергию?

А теперь пришло время подвести итог эксперимента: удалось ли вам во время занятий фитнесом накопить энергию? Для этого проанализируйте полученные вами ощущения.

Если после тренажерного зала вы порхаете, появилась легкость во всем теле, вам хочется прыгать, ноги сами бегут, руки взлетают, значит, цель достигнута: вы наполнились энергией и здоровьем!

Если после физической нагрузки вы ощущаете усталость, вероятно, вы потеряли энергию. Будьте осторожны! Снижение энергетического потенциала может привести к проблемам со здоровьем, в том числе гинекологическим заболеваниям.

Наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях! Получайте удовольствие от фитнеса! Берегите себя! Здоровья вам и энергии!

КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА

Очень интересно, никогда не пробовала медитировать... Обязательно воспользуюсь советами!

— AD —

Содержание Получаем космическую энергию «Закачиваем» энергию в органы Цигун: правильное дыхание – залог здоровья «Лотосовое дыхание» Цигун «Железная рубашка» Пропускаем энергию горного ручья Тест: накопили ли вы энергию?

Похожие книги из библиотеки

Полный справочник сексопатолога
Полный справочник сексопатолога
 42.3 K
 3

Полный справочник сексопатолога
В справочнике содержится необходимая информация, как для практикующего врача-сексопатолога, так и для студентов медицинских вузов. Подробно описаны причины, механизмы развития, проявления сексуальных расстройств у мужчин и женщин. Рассмотрены клинические проявления, диагностика, лечение и профилактика сексуальных расстройств. Особое внимание уделено сексуальной дисгармонии супружеских пар, а также описаны сексуальные расстройства у психических больных.
Плесень – лекарство или яд?
Плесень – лекарство или яд?
 35.8 K
 3

Плесень – лекарство или яд?
Рудницкий Леонид Витальевич – доктор медицинских наук, профессор, автор многих медицинских монографий. Человечество окружает удивительный микромир, обитатели которого невидимы и при этом вездесущи. Представители этого мира – особые существа – грибы. Они могут быть одновременно и лекарством, и возбудителями заболевания. Они способны заполнять собой пространство, выживать в космосе, «зимовать» миллион лет в Арктике, менять среду под свои потребности. Плесень может быть для человека и другом, и врагом. Научными исследованиями плесени занимаются признанные ученые, статьи о плесени печатаются в серьезных научных журналах. Использование плесени при лечении различных заболеваний давно уже получило широкое признание. О положительных и отрицательных качествах плесени рассказывает в своей книге доктор Рудницкий. Научные исследования, сенсационные фотографии и конкретные методики лечения от врача-профессионала! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Оздоровительные упражнения Древнего Китая
 17.5 K
 3

Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци). В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой – наладить правильную циркуляцию энергии (ци) внутри организма. В этой книге представлены самые популярные в Китае системы оздоровительных упражнений. Кажущаяся простота предлагаемых упражнений не должна смущать вас. При регулярной практике они способны оказать мощное гармонизирующее воздействие на тело и психику, привнести в вашу жизнь здоровье, счастье и долголетие.
120/80. Как привести давление в норму без таблеток
120/80. Как привести давление в норму без таблеток
 40.4 K
 3

120/80. Как привести давление в норму без таблеток
Проблемы с повышенным или пониженным давлением могут возникнуть у любого из нас! Советы этой книги помогут вам раз и навсегда забыть о коварном недуге! Как нормализовать давление? Как не допустить перехода пониженного давления в повышенное? Как избавиться от гипертонии и не пить таблетки всю жизнь? Книга отвечает на все эти вопросы! — Основные причины, вызывающие стойкое повышение артериального давления — Эффективные и безопасные методы лечения — Факторы риска и профилактика — Проверенные рецепты народной медицины, лекарственные растения и сборы — Комплекс простых упражнений лечебной физкультуры — Правильное питание для нормализации давления — Рекомендации по образу жизни и др.
Здоровое питание в большом городе
Здоровое питание в большом городе
 8.3 K
 3

Здоровое питание в большом городе
Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
Решение для диабетиков от доктора Бернштейна
Решение для диабетиков от доктора Бернштейна
 77.2 K
 3

Решение для диабетиков от доктора Бернштейна
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram