Гимнастика
Несмотря на то что ваш ребенок очень подвижен, не забывайте о гимнастике. Она выполняет регулирующую и координирующую функцию в развитии движений.
Малышу необходимы все более сложные упражнения.
• Упражнение «Мост». Ребенок лежит на спине. Ему медленно сгибают ноги в коленях до прямого угла и упирают ступни в пол. Затем взрослый подводит свою ладонь под его спину и легкими движениями прогибает ее вперед. При этом малыш активно приподнимает туловище, слегка опираясь на голову и стопы. Цель упражнения – укрепление мышц шеи, затылка, туловища и ног.
• Упражнение для укрепления ног и мускулатуры поясничной области позвоночника. Ребенок лежит на спине. Взрослый держит ноги малыша за голени, сгибает их в коленных и тазобедренных суставах и медленно вращает то в левую, то в правую сторону, так чтобы колени описывали окружности.
• Упражнение «Активное приседание». Ребенка придерживают за руки и побуждают самостоятельно приседать и вставать.
Старайтесь разнообразить комплекс упражнений для малыша различными игровыми моментами. Привлекайте его внимание яркими игрушками, разговаривайте с ним, напевайте, включайте бодрую, ритмичную музыку.
