Каким должно быть отношение к пище?

Во многих йогических странах, буддийских монастырях, центрах по изучению боевых искусств используются принципы йоги. В этих центрах духовного развития употребляют в пищу только свежие растительные продукты. Ученики, монахи и послушники еще сопровождают трапезу «пятью размышлениями»:

1. Откуда это подношение.

2. Принимая это подношение, я должен размышлять о том, в чем еще не достиг совершенства.

3. Очень важно следить за своим сердцем, не допускать в себе таких недостатков, как злость и жадность.

4. Эта пища принимается как лекарство для того, чтобы поддержать в теле здоровье.

5. Эта пища принимается и для того, чтобы достичь духовного совершенства.

Все вышеизложенное призывает к применению интуитивного естественного питания:

1. Ешьте, когда голодны, пейте, когда чувствуете жажду. Умейте отличать голод от желания поесть.

2. Выбирайте к употреблению натуральные, свежие продукты саттвической природы.

3. Хорошо пережевывайте пищу.

4. Ешьте только 80?% желаемой пищи.

5. Радуйтесь каждому приему пищи.

6. Не ешьте, когда вы расстроены, утомлены, перевозбуждены.

7. Ваш стол– это ваша аптека.

8. Тело и земля едины.

Если мы убиваем животных, мы убиваем себя, теряя чувство милосердия и сострадания ко всему живому. Итак, естественная йогическая диета – это еще один шаг к самосовершенствованию и гармонии со всем живым, шаг к натуральному и здоровому образу жизни.

Похожие книги из библиотеки