Одна из важных причин набора лишнего веса (помимо переедания) – неправильная работа пищеварительного тракта, запоры, зашлакованность организма. А к этому нарушению приводит не только неправильный рацион, но и отсутствие активного движения, длительное пребывание в сидячем положении.
Большинство поз йоги так или иначе направлены на улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Естественно, для выполнения этих упражнений необходимо подняться с офисного стула.
Большинство проблем, происходящих с нашим организмом от долгого сидения, случаются потому, что кровь застаивается, мышцы не работают в привычном режиме и внутренние органы сдавливаются из-за неправильной позы. Задача – наладить нормальное кровообращение и насыть кровью все жизненно важные органы.
