Книга: Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей

Как читать и работать на компьютере

закрыть рекламу

Как читать и работать на компьютере

Что мы должны изменить в нашей жизни, чтобы тренировка глаз приносила пользу?

Работая на компьютере, люди по многу часов смотрят на монитор. В результате у них замедляется процесс моргания, и, как следствие, глаз начинает сохнуть, развивается такое заболевание, как синдром сухости глаза, который является очень проблемным в лечении.

Если человек работает на компьютере и особенно если он носит контактные линзы, то в течение всего дня он должен капать специальные увлажняющие капли, помогающие глазу переносить сухость.

Второе – работа вблизи или чтение являются большим напряжением для глаза. Идеально – если вы сможете после каждых 30–40 минут работы на нагрузку вблизи давать отдыхать глазам. А отдых в данном случае – это взгляд вдаль. Надо глаза либо прикрыть, либо посидеть в темноте, а темнота, а особенно полная темнота, также является отдыхом для глаза. Либо просто расслабленно посмотреть вдаль.

В небольшой тесной комнате, когда вдаль посмотреть сложно, можно просто подойти к окну и несколько минут дать отдохнуть глазам, рассматривая через окно удаленные предметы.

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.197. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз