Смузи из зеленых яблок
Соедините вкус и аромат яблочного пирога с зеленью и получите стакан божественного напитка, который даст вам энергию и хорошее настроение на долгие часы. Добавьте в свой смузи тахини – это придаст ему густоту и «сливочность», – или овсяные хлопья – полезные растительные волокна, если вам захочется чего-то большего, чем ягодный вкус.
1 порция
Ингредиенты
• 3/4–1 стакан миндального молока (для получения более густого коктейля возьмите поменьше молока)
• 2 горсти шпината
• 1 яблоко, очищенное и нарезанное кубиками
• 1 банан, нарезанный и замороженный
• 1 столовая ложка тахини (паста из миндаля или кешью тоже подойдет)
• 1 чайная ложка молотой корицы
• Щепотка молотого мускатного ореха (по желанию)
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев
Топпинг: нарезанные яблоки, семена чиа, конопли, грецкие орехи, пекан.
Приготовление
Смешайте все ингредиенты (кроме добавок) в блендере до однородного состояния. Украсьте топпингом.
