Как правильно обуваться и одеваться
Иногда, несмотря на боль в спине, приходится идти на работу. В этом случае позаботьтесь о дополнительном времени утром для одевания. В спешке вы можете забыть о правильных позах для надевания одежды, что вызовет новую проблему. Поэтому не торопитесь и дайте себе время, чтобы одеться. Обувь, которая не требует застегивания и легко соскальзывает с ноги, облегчит вашу задачу. Избегайте одеваться, сидя на краю постели или стоя, с согнутой вперед спиной. Вы можете надеть нижнее белье, носки или чулки в положении лежа на спине. Для этого держите спину прямой, лежа в постели. Помните, что раздевание может быть такой же проблемой. Используйте те же методы и положения.
— AD —
Рис. 46
Рис. 47
Рис. 48
Рис. 49
Рис. 50
Рис. 51
