Книга: Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Десять самых частых заблуждений, связанных с остеохондрозом позвоночника

закрыть рекламу

Десять самых частых заблуждений, связанных с остеохондрозом позвоночника

1. Остеохондроз позвоночника бывает только у пожилых.

Это не так. Существует юношеский остеохондроз, а грыжи диска удаляют даже у подростков.

2. Бег противопоказан при остеохондрозе позвоночника.

Это заблуждение связано с наличием толчков и вибрации при беге. Однако они полностью гасятся здоровыми коленным, тазобедренным и голеностопными суставами и сочленениями стопы. Так что вне обострения болезни бегайте на здоровье!

3. После операции на позвоночнике большинство больных парализует.

Конечно, это не так. Страх перед вмешательством на позвоночнике идет из темного прошлого хирургии. Армия пациентов, излеченных современными хирургами, – лучшее опровержение этому заблуждению. Лучшие операции на позвоночнике в современных условиях – это нетравматичные вмешательства, с маленькими разрезами, с использованием эндоскопических технологий. После таких операций пациент практически сразу возвращается к труду.

4. Поясничный корсет или шейный воротник Шанца приводят к атрофии мышц.

Чаще всего назначают мягкий или полужесткий воротник или корсет. Они оставляют значительную свободу движений и служат для дисциплинирования осанки. Носить корсет или воротник можно постоянно в течение 1–2 месяцев, не опасаясь за силу мышц спины и шеи.

5. Удаление грыжи диска нужно откладывать «до последнего».

Утверждение известного нейрохирурга, чье имя носит институт нейрохирургии, Николая Ниловича Бурденко, о том, что удалять грыжу нужно только тогда, когда пациент от боли приползет на коленях и попросит яду, потеряло актуальность. Своевременное удаление грыжи минимально инвазивным способом позволяет через два дня вернуться домой, через две недели – возобновить работу, а через два месяца – заниматься спортом.

6. После удаления грыжи диска нельзя сидеть.

Этот врачебный запрет уходит в прошлое благодаря современным малоинвазивным операциям, которые не только удаляют грыжу диска, но и сохраняют все остальные структуры позвоночника – мышцы, связки, позвонки.

7. Грыжа межпозвонкового диска – это жидкость, которая из него вытекает.

Внутри диска нет свободной жидкости. Хрящ пульпозного ядра действительно водянистый, но достаточно плотный, чтобы при выходе через трещину в диске сдавить нервные корешки или спинной мозг.

8. Шесть поясничных позвонков – это плохо.

У части людей имеется не пять, а шесть поясничных позвонков. Это является вариантом нормы и не служит серьезным поводом для беспокойства.

9. Сколиоз – искривление позвоночника, развивается от неправильного сидения за столом.

К сожалению, от этого может лишь сформироваться дефект осанки, который исправим гимнастикой. Сколиоз же имеет наследственную или иную причину.

10. Чем больше «закачаешь» спину и брюшной пресс, тем меньше будет остеохондроз позвоночника.

Это не совсем правильно. Пресс и спину укреплять необходимо, однако дегенеративные изменения в позвоночнике сохраняются. Поэтому при выполнении этих упражнений следует учитывать поправку на больную спину и выполнять их в особом режиме.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.204. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз