359

Циклическая диета

Как пользоваться режимами микро– и макроциркуляции

Как пользоваться режимами микро– и макроциркуляции

Если Вы почуствовали, что необходимо увеличить энергию, силу мышц и их массу, то необходимо выбрать удобный Вам режим макроциркуляции.

Если Вы заметили, что увеличилась жировая прослойка и стрелка весов поползла слишком быстро вверх, то необходимо перейти на удобный Вам режим микроциркуляции.

Можно переключаться между режимами микро– и макроциркуляций по мере необходимости. Таким образом, Вы можете контролировать свой вес, мышечную массу и контуры тела.

Далее следуют примеры режимов. Дни отдыха Вы можете устраивать в любые дни ограничений, то есть в дни катаболизма.

Микроциркуляция

1—1

Как пользоваться режимами микро– и макроциркуляции

— AD —

1—2

Как пользоваться режимами микро– и макроциркуляции

1—3

Как пользоваться режимами микро– и макроциркуляции

1—4

Как пользоваться режимами микро– и макроциркуляции

Макроциркуляция

При использовании режимов макроциркуляции дни отдыха могут быть в любые дни.

2—3

Как пользоваться режимами микро– и макроциркуляции

3—2

Как пользоваться режимами микро– и макроциркуляции

Похожие книги из библиотеки