Я все знаю. Мне не страшен страшный страх
Важно!
Страх вызывает напряжение, а с напряжением приходит боль. Страх усиливает боль, мешает нормальному процессу родовой деятельности, затягивая ее. Напряженная шейка матки гораздо хуже раскрывается, препятствуя тем самым свободному выходу для ребенка. Страх негативно сказывается и на малыше. Боль приносит усталость и не позволяет расслабиться.
Страх – напряжение – боль…
Первое, о чем я всегда говорю женщинам на занятиях, это о владении информацией. Читая первую главу книги и практикуя вторую, вы получаете информацию о том, как все будет происходить. Предупрежден – вооружен! Понимание того, как будут проходить роды, значительно снижает страх, тревогу и напряжение. Женщины, не имеющие собственного опыта в родах, или женщины, у которых первые роды ассоциируются с хаосом, болью и туманом, часто строят собственные представления о процессе из сплетен и страшилок. Это не способствует нормальному протеканию родов и рождению здорового малыша. Поэтому мы с вами обсуждаем и структурируем всю нужную информацию о родах. Не забывайте, что вы готовитесь к процессу еще и практически! Именно поэтому у вас не будет излишних страхов, а раз не будет страха, то в вашем организме не будет нарушено кровообращение, что значительно уменьшит боль.
Страх и напряжение готовят тело к «бегству и сражению». В этом случает организму невыгодно и нелогично кровоснабжать матку. Она же не участвует в процессе «бега» от опасности.
Беспокойство, напряжение и страх – сильнейшие отрицательные эмоции, воздействующие на процесс родов. Вызывая в организме будущей мамы биохимические реакции «борьбы и бегства», которые не имеют выхода, они могут быть обращены внутрь: на роженицу и малыша. Ничто, появившись, не исчезает бесследно, поэтому необходимо стараться контролировать эти негативные проявления.
Далее мы еще будем учиться расслабляться, чтобы правильно распределять кровь и кислород в организме во время родов.
Запомните, страх – наш недруг в родах.
Конечно, если женщина вообще не волнуется ни за себя, ни за исход родов, это, по крайней мере, странно. Все-таки небольшой страх должен присутствовать. Он поможет вам держаться в тонусе. Но обязательно контролируйте его! Он не должен властвовать над вами, так как на это нет никаких реальных причин.
