Главная / Библиотека / Здоровые ноги и руки до старости /
/ Скользя и падая… Травмы конечностей / Береженого бог бережет, или Как «соломку» подстелить
Юлия Кирилловаi / Литагент / 5 редакцияi

Книга: Здоровые ноги и руки до старости

Береженого бог бережет, или Как «соломку» подстелить

закрыть рекламу

Береженого бог бережет,

или Как «соломку» подстелить

Учитесь падать у спортсменов, не выставляя вперед руки. Надо сгруппироваться так, чтобы получить возможно меньший удар, распределив его силу на разные части тела. Для этого старайтесь упасть набок с перекатом. А главное – смотрите под ноги. Пожилым людям вообще лучше выходить на улицу с палкой, оснащенной резиновым наконечником или с лыжной палкой, имеющей острый штырь. Падая, отбросьте твердые предметы в сторону, а мягкую сумку попытайтесь кинуть под себя. Для передвижения по скользкой дороге немного согните ноги и двигайтесь «куриным шажком», ступая на всю подошву (каблуки, шпильки, лысые подметки – долой!). И не спешите. Вот и вся премудрость выживания в «ледниковый период».

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.264. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз