Послеродовая депрессия
Симптомы послеродовой депрессии ничем не отличаются от других видов депрессии, кроме того, что она тесно связана с конкретным событием – рождением ребенка.
Послеродовая депрессия – более сложное явление. По статистике, ею страдают 10–15 % мам. Длится она намного дольше, в сложных случаях до года. Если женщина не может справиться с ней самостоятельно, требуется помощь специалистов.
Это неприятное состояние может начаться у женщины и через два, и даже через шесть месяцев после родов. Депрессию не всегда легко распознать. Ведь колебания настроения в этот период – нормальное явление, а многие его симптомы, не задумываясь, списывают на сам период. На них просто не обращают внимания. Собственно, о послеродовой депрессии говорят, когда нижеперечисленные признаки сохраняются на протяжении двух-трех недель:
• чувство подавленности;
• тревоги, преувеличение опасностей и ожидание неудач;
• чувство опустошенности и потери интереса к жизни;
• инертность, ощущение упадка сил;
• желание плакать;
• раздражительность, часто беспричинная;
• неспособность сконцентрировать внимание;
• чувство отстраненности и отчуждения от собственного ребенка;
• чувство вины и неполноценности как матери;
• страх причинить вред ребенку;
• потеря аппетита или, наоборот, желание постоянно есть;
• бессонница, нарушения сна;
• нежелание ухаживать за собой и следить за своим внешним видом;
• негативные мысли по отношению к мужу;
• отсутствие радости от рождения ребенка.
Опасность ситуации заключается в том, что далеко не все мамы, испытывающие депрессию, признаются себе в том, что они по-настоящему чувствуют. Более того, они часто боятся поговорить об этом с близкими людьми. Основной причиной такого партизанского молчания является неспособность мамы признать факт, что именно рождение ребенка является источником упадка сил и мучительных переживаний. Женщина автоматически делает единственный вывод: «Я – плохая мать». Но это ошибочный вывод.
Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько признаков из этого списка, есть повод не только задуматься о своем состоянии, но и исправить его.
Депрессия – это реакция психики на внутренние или внешние изменения, социальные или физиологические, когда человеку проще «уйти» от них и не решать их.
