Регулярная физическая нагрузка нужна каждому человеку в наше время массовой гиподинамии. Однако для будущей мамы это особенно важно, ведь гимнастические упражнения, плавание, прогулки не только обеспечивают поддержание тела в хорошей физической форме, они способствуют и улучшению настроения, а также заметно помогут облегчению родов, когда для них придет время.
Важно!
Даже если вы до беременности придерживались активного образа жизни и пребываете в хорошей физической форме, любые упражнения и занятия спортом вам следует согласовать со своим врачом!
Те, кто считает гимнастику для будущих мам каким-то новомодным изобретением, сильно заблуждаются. На самом деле еще во времена античности молодые гречанки выполняли специальные упражнения, помогающие им подготовиться к родам и сделать появление на свет малыша более легким и менее болезненным.
Те комплексы упражнений, которые рекомендуются современным женщинам, разработаны с учетом результатов исследований в различных областях медицины, а многие опираются и на вековой опыт наших предков и позволяют наилучшим образом подготовить будущую маму к предстоящему испытанию.
