Книга: Секреты гармоничного развития

1.4.4. Режим дня и порядок

закрыть рекламу

1.4.4. Режим дня и порядок

Все привычки, в том числе и соблюдение порядка и режима дня закладываются с рождения. Этот период длится от 0 до 4 лет. Не стоит ожидать от школьника, что он будет самостоятельно поддерживать порядок в своей комнате, если вы не обращали на это его внимание до 4 лет.

Любому человеку полезно вовремя ложиться спать (до 11 часов вечера) и вставать рано, а ребенку в особенности. Детям нужно хорошо высыпаться, а это значит, что в условиях города им необходимо спать не меньше 8-10 часов. Насыщенный разнообразный график и здоровый режим сделает нервную систему ребенка более устойчивой к стрессам и будет способствовать поддержанию здоровья.

Обсудите с ребенком его распорядок дня, составьте его вместе. Тогда совместное обсуждение заинтересует его в том, чтобы самостоятельно следить за соблюдением своего графика. Дети любят быть самостоятельными и независимыми «как взрослые».

Точно также можно обсудить и порядок в комнате. Это придаст ребенку ответственности, самостоятельности и уверенности. Порядок в комнате поможет легко концентрироваться, легко выбирать интересующую игрушку или развивающий материал и меньше отвлекаться во время занятий (например, уроков). Порядок и красота вокруг способствует поддержанию порядка и радости внутри.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.285. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз