Главная / Библиотека / От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей /
/ Взаимоотношения / Больше взлетов, меньше падений Бесконфликтных браков не бывает.

Книга: От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей

Больше взлетов, меньше падений Бесконфликтных браков не бывает.

закрыть рекламу

Больше взлетов, меньше падений

Бесконфликтных браков не бывает.

Не важно, склонны ли вы с партнером к поискам компромисса, предпочитаете шумно выпустить пар с последующим примирением или в принципе редко схлестываетесь из-за различий между вами. Столкновения в любом случае неизбежны, и все три способа поведения в конфликтных ситуациях могут быть фундаментом счастливых и прочных отношений.

Специалист по вопросам брака Джон Готман считает по-настоящему важным, чтобы между вами было больше позитивных взаимодействий (ласковых прикосновений, улыбок, комплиментов и т. д.), чем негативных. У счастливых пар они соотносятся как пять к одному. Но разумеется, вести счет совершенно не обязательно!

По итогам 35-летней научной деятельности Готман утверждает, что счастливые супруги:

• ведут себя как добрые друзья;

• мягко и благожелательно улаживают конфликты;

• нейтрализуют последствия негативных взаимодействий во время спора;

• полностью контролируют отрицательные эмоции.

Готман выделил и четыре типа поведения, разрушающего брак, – пары, которым оно свойственно, распадаются в среднем через пять с половиной лет.

Персональная критика – привычка облекать претензии в форму критики особенностей личности партнера. Например, супруга возмущается: «Опять поел и вон из-за стола, а мне убирать? Ты жуткий лентяй!» – вместо предложения: «Давай вместе вымоем посуду. Я была бы так рада!»

Высокомерное отношение – поучения с чувством превосходства, подразумевающие, что партнер является полным ничтожеством («Так никто не делает!»).

Оборонительное поведение – снятие с себя ответственности («Я бы сделал…, если бы ты не…»), попытки прикрываться обстоятельствами «непреодолимой силы» или защитно-атакующая реакция («Знаешь, ты тоже не ангел!») вместо признания того факта, что у партнера есть основания для жалоб.


«Холодная война» – привычка отмалчиваться с обиженным видом в ситуации, когда нужно продемонстрировать партнеру, что вы его слушаете (кивнуть, сказать что-нибудь вроде «вот как?» или «да-да, продолжай»).

«Вместо того чтобы защищаться или ранить друг друга, умные супруги приправляют споры сопереживанием, неподдельным вниманием и взаимным уважением».

Джон Готман. Лечение отношений (The Relationship Cure)

Для прочных отношений важно не столько отсутствие конфликтов, сколько правильное поведение в таких ситуациях. Это касается и отношений родителей с детьми.

Что выяснили ученые

Джон Готман, один из ведущих американских специалистов по супружеским и детско-родительским отношениям, организовал при Вашингтонском университете лабораторию по исследованию любви (Love Lab). Его прогнозы, сохранится ли пара или распадется, точны на 94 %. В поисках ответа на вопрос, почему одни браки заканчиваются разводом, а другие процветают, Готман исследовал более 3000 супружеских пар.

Оглавление книги

Оглавление статьи/книги
Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.294. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз