Диета на 12 дней

Срок. 12 дней.


— AD —

Примерное меню

1-й день: 1 л кефира жирностью не более 2,5 %.

2-й день: 750 г обезжиренного творога в три приема и 1 л отвара шиповника.

3-й день: 1–1,5 кг яблок.

4-й день: 100 г шоколада.

5-й день: 500 г куриного мяса (грудка), можно заменить ее 4 апельсинами.

6-й день: помидоры, огурцы, зелень, 1 ст. ложка оливкового масла. В целом не более 500 г.

7-й день: 0,5–1 л кабачковой икры.

8-й день: любые фрукты, кроме бананов и винограда.

9-й день: 300 г сыра.

10-й день: помидоры, огурцы, зелень, 1 ст. ложка оливкового масла. В целом не более 500 г.

11-й день: 750 г обезжиренного творога в три приема и 1 л отвара шиповника.

12-й день: только свежевыжатые соки овощей и фруктов без добавления сахара, не более 2 л.

Похожие книги из библиотеки