Капустная диета
Срок. 7 дней.
Особенности. Во время этой диеты чувство голода практически отсутствует, так как количество потребляемой пищи не ограничено, кроме молочных продуктов. При достаточно щадящем режиме диеты, она очень эффективна. При приготовлении салатов старайтесь использовать либо обезжиренные соусы, либо с соусы с пониженным содержанием жира.
Примерное меню
1-й день
Капустный суп, 240 л молока (или обезжиренного йогурта), любые овощи и фрукты, чай, но без сахара.
2-й день
Капустный суп, 1 вареный клубень картофеля, овощи и фрукты, чай (без сахара), обезжиренный йогурт.
3-й день
Капустный суп, 240 мл молока, фрукты и овощи, кофе (с сахарозаменителем).
4-й день
Капустный суп, обезжиренный йогурт, 5 бананов, чай без сахара.
5-й день
Капустный суп, порция отварной рыбы, порция отварного куриного мяса, 5 помидоров, 240 мл молока, кофе.
6-й день
Капустный суп, любые отварные овощи, рыба, курица, 240 мл молока, чай без сахара.
7-й день
Капустный суп, фрукты и овощи, нежирный йогурт, кофе (только с сахарозаменителем).
