Диета Майи Плисецкой
Великая советская балерина всегда говорила, что для того, чтобы похудеть, надо меньше есть. Однако и она периодически прибегала к любимой диете.
Если в течение 15 дней придерживать данной диеты, то можно похудеть на 8–10 кг. Для того чтобы поддерживать себя хорошей форме, диеты можно повторить через два месяца.
Запрещенные продукты: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе.
Разрешенные продукты: овес, ячмень, чечевица и брокколи, изредка рыба.
— AD —
Примерное меню
Завтрак: овсяная каша на воде.
Обед: лёгкий салат помидор и огурцов, овощной суп.
Ужин: овощной салат, порция отварного риса, 100 г отварной рыбы.
В промежутках между приёмами пищи можно есть любые фрукты или овощи.
