Книга: #Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев

Как бороться с судорогами ног: первая помощь

закрыть рекламу

Как бороться с судорогами ног: первая помощь

Судороги обычно появляются во втором или третьем триместре, но в исключительных случаях они могут появиться раньше, если женщину мучает страшный токсикоз, и она вместе с жидкостью теряет полезные вещества.

Если у вас начнутся судороги, вы сразу поймете, что это они: ваши мышцы начнут непроизвольно сокращаться. Ощущение это неприятное и болезненное. Оно возникает обычно ночью, но может застать врасплох и днем. Чтобы избавиться от судороги, надо потянуть на себя за пальцы ног, на мгновение расслабиться и сделать это еще раз. Если не помогает, попробуйте другой способ: вытяните ногу, согните пальцы и поднимайте ногу вверх. Повторите упражнение несколько раз.

Кроме этих методов, справиться с непроизвольным сокращением мышц помогут массаж ног и контрастные ванночки. Вода не должна быть слишком холодной, иначе спазм может усилиться.

Оглавление книги

Оглавление статьи/книги
Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.258. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз