Как лечить артериальную гипертензию?

Как лечить артериальную гипертензию?

Гипертонию навсегда вылечить невозможно, но можно контролировать артериальное давление и не давать ему повышаться. Многим больным для этого достаточно снизить вес, избавиться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.

ВАЖНО!

60 % больных артериальной гипертензией могут поддерживать давление в норме за счет соблюдения лечебно-профилактических правил без привлечения терапии лекарственными препаратами.

В других случаях держать артериальное давление под контролем помогают лекарственные средства. Важно понимать, что антигипертензивные препараты необходимо принимать регулярно и постоянно, а не время от времени или в виде некоего «курса». Внезапная отмена препаратов может привести к гипертоническому кризу! Несмотря на прием лекарственных средств, необходимо все равно поддерживать здоровый образ жизни.

Медикаментозное лечение артериальной гипертензии включает в себя прием следующих препаратов:

•?бета-адреноблокаторы;

•?блокаторы рецепторов ангиотензина II;

•?блокаторы кальциевых каналов;

•?диуретики;

•?антагонисты имидазолиновых рецепторов;

•?ингибиторы АПФ;

•?комбинированные препараты.

При атеросклерозе коронарных артерий выполняются стентирование и ангиопластика. Если артериальную гипертензию вызвала опухоль надпочечников – феохромоцитома, то проводится ее удаление. При поликистозе почек может быть назначено удаление больной почки.

Крайне важно при гипертонии соблюдать диету. В первую очередь ограничения затрагивают употребление соли – ведь соль задерживает воду и провоцирует развитие отеков, из-за чего повышается артериальное давление. Максимальное количество соли в сутки при легкой степени гипертонии – 5 граммов, при средней и тяжелой 3–1 грамм. В это количество входит не только та соль, которую вы использовали при приготовлении пищи, но и соль, которая изначально содержится в продуктах.

Не солите пищу во время приготовления. Присаливать можно только уже готовые блюда.

Также необходимо ограничить животные жиры.

Есть нужно небольшими порциями 4–6 раз в день.

Из рациона нужно полностью исключить следующие продукты:

•?соленья, маринады, сильно соленую пищу;

•?жирное мясо;

•?копчености;

•?консервы;

•?жаренную пищу;

•?колбасы, сосиски, ветчину;

•?фастфуд;

•?майонез и соусы на его основе;

•?жирные или соленые сыры;

•?пирожные, торты, конфеты;

•?сладкие газированные напитки;

•?кофе;

•?крепкий чай;

•?алкоголь.

Разрешается и рекомендуется употребление следующих продуктов:

•?продукты, богатые калием и магнием (абрикосы, курага, сельдерей, капуста, помидоры, шпинат, фасоль, орехи, семечки, гречка, отруби);

•?птица без кожи;

•?постное мясо;

•?молочные продукты;

•?рыба;

•?морепродукты;

•?овощи и фрукты;

•?растительные нерафинированные масла.

При артериальной гипертензии нельзя принимать горячие ванны, загорать, посещать бани и сауны, парить ноги и использовать другие тепловые процедуры.

Важно отказаться от курения и употребления алкоголя, не вести ночной образ жизни и хорошо высыпаться.

Многие считают, что при гипертонии нельзя заниматься физическими нагрузками. Это убеждение в корне не верно! Физическая активность нормализует тонус сосудов, помогает снижать уровень сахара в крови. Главное, чтобы нагрузки не были чрезмерными. Полезны пешие прогулки, плавание, занятие на эллиптическом тренажере, йога, пилатес. Занятия необходимо проводить в течение 30–40 минут не реже 4 раз в неделю.

Посещайте терапевта не реже 1 раза в 6 месяцев для профилактического обследования.