Как лечить климакс?

Вылечить климакс, конечно же, нельзя. Но с помощью лекарственных препаратов можно существенно облегчить его симптомы, а также снизить риск развития осложнений.

При наличии слишком выраженных симптомов и при развитии различных патологий, вызванных снижением уровня эстрогенов, может быть назначена гормонозаместительная терапия. То есть таким образом компенсируется угасание функций яичников.

ВАЖНО!

По поводу гормонозаместительной терапии при климаксе раньше существовало множество споров в медицинском сообществе. Однако исследования показывают, что данная терапия существенно снижает риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, опухолей молочных желез, атрофического вульвовагинита, недержания мочи и других осложнений в период менопаузы.


— AD —

В качестве гормонозаместительной терапии применяют:

•?монофазные препараты – комбинация эстрогенов и гестагенов с постоянным режимом приема;

•?двухфазные препараты – комбинация эстрогенов и гестагенов с циклическим режимом приема;

•?препараты эстрогенов – в виде таблеток, вагинальных таблеток или свечей, инъекционных препаратов, трансдермальных гелей или пластырей;

•?препараты прогестагенов – в виде таблеток, вагинальных таблеток или свечей.

Для уменьшения выраженности симптомов в период климата назначаются:

•?адаптогены;

•?эстрогеноподобные фитопрепараты;

•?седативные препараты;

•?успокоительные препараты растительного происхождения;

•?антидепрессанты;

•?анксиолитики;

•?нейролептики;

•?ноотропы;

•?витамин D и его аналоги;

•?корректоры метаболизма костной ткани;

•?витамин Е;

•?корректоры нарушений мозгового кровообращения;

•?статины.

Для уменьшения симптомов также важно внести изменения в образ жизни.

Необходимо следить за тем, чтобы рацион был полноценным и сбалансированным. Полезно употреблять продукты, богатые Омега-3, витамином Е, витамином С, витамином D, кальцием, магнием, калием, фолиевой кислотой. Учитывая риск набора лишних килограммов, атеросклероза и сахарного диабета – стоит уменьшить в рационе количество легкоусвояемых углеводов и жиров.

Как лечить климакс?
При климаксе добавьте в свой рацион сою. В ней содержатся фитоэстрогены, которые являются прототипом женских половых гормонов.

Важно заниматься физическими нагрузками, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе. Полезны плавание, йога, спортивная или скандинавская ходьба.

Если вы курите, обязательно бросьте эту пагубную привычку – она существенно повышает риск развития осложнений в менопаузе. Не злоупотребляйте алкоголем.

Нормализуйте ночной сон и спите не менее 8–9 часов в сутки. Многие люди, вышедшие на пенсию, начинают спать днем, но из-за этого зарабатывают бессонницу ночью. Желательно ложиться спать в одно и то же время. Перед сном не занимайтесь активными работами, типа уборки или физкультуры. Лучше уделите время чтению, медитации. Выпейте чай с мятой или мелиссой.

Похожие книги из библиотеки