Йога, популярная сейчас как в Японии, так и на Западе, подходит практически всем. Некоторые ее позы и элементы перекочевали даже в лечебную гимнастику для людей с ограниченными возможностями и для беременных женщин.

Йога возникла в Индии тысячелетия назад, и целью ее создателей было уравновесить духовную и физическую составляющие человека. Сам термин происходит от слова «ярмо» на санскрите – оно обозначало элемент упряжи, который соединял вьючных животных между собой и крепил к ним повозку. Точно так же йога стремится соединить тело и дух, чтобы подтолкнуть человека к здоровой жизни в гармонии с тем, что его окружает.

Йога

— AD —

Йога

Ключевые принципы йоги таковы:

• постижение человеческой природы;

• очищение тела и сознания;

• приближение к божественному.

Похожие книги из библиотеки