Книга: Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Самые посещаемые страницы в книге

Страница книги Просмотры
Дарума тайсо 107
Санпин-ча: король чаев Окинавы 80
Окончание упражнения 66
Правильно дышать, чтобы жить дольше 61
Глава 7 Принципы питания икигай Что пьют и едят долгожители 61
Глава 3 Мастера долголетия Секреты долгожителей Востока и Запада 60
Техника 3 для достижения состояния потока: концентрация на одном деле 54
Глава 1 Философия икигай Искусство стареть, оставаясь молодым 52
Морита-терапия 52
Глава 5 Погружайся в каждое дело Как превратить свою жизнь в поле для самореализации 52
Глава 8 Немного движения для долгой жизни Восточные практики, способствующие здоровью и долголетию 51
Глава 2 Что делать, чтобы не стареть Советы на каждый день для долгого и счастливого жизненного пути 51
Волшебное слово 50
Как относиться к старению 49
Как осознанно снизить стресс 49
Сноски из книги 49
Йога 48
Глава 9 Психологическая устойчивость и ваби-саби Как принимать проблемы и перемены, не старея от тревог и стрессов 48
15 натуральных антиоксидантов из рациона жителей Окинавы 46
А теперь – икигай 45
Сидячий образ жизни – враг молодости 44
Глава 4 От логотерапии к икигай Как важно найти смысл жизни, чтобы жить долго и счастливо 43
История матери-самоубийцы 42
Активный мозг – молодое тело 42
Техника 2 для достижения состояния потока: ставить четкие цели 42
Эпилог Икигай – искусство жить! 42
Остров вечной молодости 41
Сила фруктов шикуваса 41
Основные принципы Морита-терапии 41
Цигун 40
Техника 1 для достижения состояния потока: выбрать достаточно, но не слишком сложную задачу 40
Практика благодарности найкан 40
Шиацу 40
Кожа принимает главный удар 40
Понимание потока 39
Как совершать приветствие солнцу (сурья-намаскар) 39
Состояние потока 39
Приезд в Охими 38
Четыре этапа Морита-терапии 38
Стихотворение о том, как жить долго 38
Вторая космическая скорость долголетия 37
Глава 6 Долгожители вдохновляют Традиции и жизненные принципы деревни Охими для долгой счастливой жизни 37
Преимущества практики цигун 37
Что такое психологическая устойчивость? 36
Поток в Японии: мастера, инженеры, гении и художники 36
Искусство такуми 35
Легкий стресс полезен для здоровья 35
Антихрупкость как вершина эмоциональной устойчивости 35
Оглавление статьи/книги
Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.205. Запросов К БД/Cache: 1 / 0
Меню Вверх Вниз