История болезни
Юлия Федоровна, 57 лет, не пропускала по телевизору ни одной передачи, посвященной криминалу, катастрофам и автопроисшествиям. Кроме того, она любила эмоционально обсуждать увиденное с подружками и мужем. Постоянно себя «накручивая», женщина раз за разом убеждалась, что «жить в этом мире с каждым годом становится все хуже и опаснее».
Поскольку любую просмотренную передачу женщина воспринимала всерьез и принимала слишком близко к сердцу, к 50 годам она заработала стойкую гипертонию. А к моменту нашей встречи Юлии Федоровне практически перестали помогать даже самые сильные гипотензивные средства, и ее давление никогда не опускалось ниже 160–170/100. Начиная лечение пациентки, я первым делом договорился с ней о том, что она прекращает смотреть аварийно-криминально-катастрофические новости и отныне смотрит по телевизору только комедии, развлекательные ток-шоу и юмористические передачи. В общем, избегает любой негативной информации.
Юлия Федоровна согласилась, хотя скоро выяснилось, что слезть с «негативно-информационной иглы» не так-то просто. За долгие годы организм женщины привык к «адреналиновому допингу», и без ежедневной информационной встряски у женщины началась натуральная «ломка». Рука так и тянулась к пульту телевизора, чтобы переключить его на очередной «Дорожный патруль» или «Чрезвычайные происшествия».
К счастью, Юлия Федоровна оказалась человеком разумным и дисциплинированным. Она очень хотела вылечиться. И смогла взять свои привычки под контроль.
После того как пациентка в конечном итоге избавилась от своей пагубной зависимости, ее лечение пошло успешно. Давление снизилось до вполне допустимых в ее возрасте 140/90.
* * *
Третья группа гипертоников – это внешне спокойные люди, которые постоянно сдерживают свои эмоции, но при этом «кипят» внутри.
Как правило, такие люди приятны в общении и стараются сделать все возможное, чтобы быть подчеркнуто дружелюбными. Но при этом им приходится тщательно давить в себе «бурлящие» нервные импульсы, напряжение и раздражительность. И хотя иногда у таких больных вспышки гнева или ярости все-таки прорываются наружу, в целом они почти всегда сохраняют контроль над собой и производят впечатление весьма уравновешенных людей.
Но откуда они такие взялись? Отчего их, как выражается молодежь, «колбасит» изнутри?
Обычно внутреннее «кипение» идет из детства. Если детство складывается непросто (конфликты со сверстниками или учителями в школе, ссоры с родителями, домашние скандалы и ругань), подросток может стать неуравновешенным, излишне энергичным и даже агрессивным.
Однако затем, повзрослев, некоторые люди осознают разрушительность «воинственного» поведения и берут себя в руки. Сознательно переделывают себя, становятся более покладистыми и кроткими.
Такая перестройка приносит несомненные дивиденды в плане улучшения отношений с окружающими, но внутренняя агрессия никуда не исчезает. Она осталась, она кипит, и теперь человек вынужден постоянно контролировать свои эмоции, чтобы не допустить привычной вспышки ярости или раздражения.
Надо заметить, что такой контроль дается «кипящему» человеку весьма непросто, и с возрастом подавление эмоций часто приводит к стойкой гипертонии.
К счастью, больные этой группы очень хорошо поддаются правильной психологической коррекции: им великолепно помогают регулярные «избиения» боксерской груши и «выпускание пара» во время занятий игровыми видами спорта. А также посещения массовых спортивных мероприятий (футбола, хоккея) или концертов рок– и поп-групп, на которых можно вдоволь покричать, поорать и попеть. Хороший эффект дают рыбалка и охота.
В завершение «гипертонической темы» стоит рассказать о дополнительных обстоятельствах, способных спровоцировать повышение давления даже у относительно здоровых людей.
1. Теснота и скученность людей в одной квартире, на работе или в перенаселенных городах практически всегда вызывает «заторможенный стресс», который может стать причиной повышенного давления. Ведь чрезмерная скученность людей и теснота невольно провоцирует человека на раздражение и агрессивность. В перенаселенных условиях человек неосознан но ищет повод для раздражения или озлобленности и легко находит себе «врага».
2. Несоблюдение режима, неестественный образ жизни, когда человек работает по ночам, а днем отсыпается, тоже провоцирует развитие гипертонии.
Ночью человек должен спать – ведь в 3 часа ночи в организме запускается выработка важнейших гормонов, но эта фабрика работает только в том случае, если человек уже заснул.
3. Кофемания (употребление больше трех чашек креп кого кофе в день) также приводит к гипертонии.
4. Любовь ко всему соленому гарантированно приводит к гипертонии. Ведь соль затрудняет работу почек и задерживает воду в организме, вызывает отеки и повышает давление.
К сожалению, невозможно снизить повышенное давление, не уменьшив количество съедаемой соли. Даже если вы собьете давление таблетками, но продолжите в больших количествах кушать соленое, ваша победа над давлением будет пирровой: дозу таблеток очень скоро придется повышать, а давление все равно будет постепенно расти.
5. Часто повторяющиеся конфликтные ситуации дома или на работе приводят к повышению артериального давления у подавляющего большинства людей – независимо от их состояния здоровья и всех прочих обстоятельств.
