Книга: Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения

Продукты, полезные при анемии:

закрыть рекламу

Продукты, полезные при анемии:

• мясо, сливки, масло – содержат аминокислоты, белки;

• свекла, морковь, фасоль, горох, чечевица, кукуруза, помидоры, рыба, печень, овсяная каша, абрикосы, пивные и пекарские дрожжи – содержат необходимые для процесса кроветворения микроэлементы;

• зеленые овощи, салаты и зелень, зерновые завтраки – богаты фолиевой кислотой;

• вода из минеральных источников со слабоминерализованным железосульфатно-гидрокарбонатно-магниевым составом, что способствует всасыванию железа в ионизированной форме организмом (например, из минеральных источников г. Ужгорода);

• дополнительно обогащенные железом пищевые продукты (кондитерские изделия, хлеб, детское питание и т. д.);

• мед – способствует усвояемости железа;

• сок сливы – содержит до 3 мг железа в одном стакане.

К блюдам, содержащим витамин С и способствующим усвояемости организмом железа, относят: картофель с мясом; спагетти в томатном соусе с мясом; белое мясо курицы с помидорами, брокколи, сладким перцем; каши с пищевыми добавками железа и свежими фруктами и изюмом. Рекомендуется запивать содержащую железо еду кислым соком апельсина, грейпфрута, лимона, граната, яблока, клюквенным морсом, так как железо хорошо усваивается в кислой среде.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.225. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз