Психологические проблемы

Нарушение сна. На ночь кладите рядом со своей подушкой носовой платочек с 1–2 каплями этих масел. Также от бессонницы помогают ванны с маслом нероли, лаванды, мандарина, петитгрейна или иланг-иланга.

Раздражительность. Чтобы вернуть спокойствие, используйте масла грейпфрута, мандарина, розы для своего аромамедальона или устраивайте сеансы ароматерапии на 15 минут дома, когда вас никто не беспокоит.

Усталость и переутомление. Позвольте себе расслабиться лежа на кровати, вдыхая аромат из аромамедальона или носового платка. Сделайте для себя обычную ванну или ванночку для ног, добавив масла лаванды, грейпфрута, бергамота, мандарина или лимона (не больше 3–5 капель). Не забудьте предварительно разбавить масло в сливках, молоке или кефире.

Похожие книги из библиотеки