· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Многопрофильный медицинский центр МСЧ № 157.отделение травматологии - Санкт-Петербург Автор: uliyaNUasp
Дата: 18.05.2017 04:31
Текст отзыва:
Человек лучше познается в общении... А в двух словах если, то люблю пешие прогулки, съездить куда нибудь, природа, красивые места, интересные мероприятия, выставки.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: Славянская здрава

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Упражнение «прыжок орла»

Произносимый в этом упражнении звук «А» расширяет психосферу и мобилизует энергетику.

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Ноги на ширине плеч, полуприсесть, расправить руки назад и в стороны, растопырить пальцы, прогнуться, запрокинуть голову, исказить лицо гримасой агрессии и напрячь все мышцы. Далее нужно войти в состояние готовности к прыжку. Начинайте отсчет до десяти. С каждым счетом приседайте ниже, увеличивайте напряжение, будто взводите «внутреннюю пружину». При счете «10» – «внутренняя пружина» резко распрямляется, с криком «А-а-а-а» вы делаете прыжок вверх, вскидывая руки и прогибаясь.

Примечание.   Для пожилых людей физические движения можно сократить до минимума, главное – создать ощущение «внутренней пружины».



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>


Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 14:15:04, 26.05.17
Время генерации: 5.267 сек. Запросов к БД: 4, к кэшу: 4