· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Центр Репродукции Линия Жизни - Москва Автор: Светочка
Дата: 02.12.2016 06:37
Текст отзыва:
В конце декабря-начале января ожидаем рождение нашей малышки. Это наш первый и очень долгожданный ребенок, который появился на свет благодаря Соколовой Татьяне Евгеньевне.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: 3 лучшие системы от боли в спине

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Упражнение 3

Основной раздел: Это надо знать!

Дополнения к основному разделу:

И. п.: сидя.

Вытягиваем руки перед собой, затем сутулимся и опускаем голову к рукам.

Задерживаемся на 2–4 секунды и выпрямляем спину, голову и вытягиваем руки вверх.

Следим за дыханием. Не задерживаем его. В исходном положении – вдох, дойдя до момента наивысшего напряжения – выдох.

Считаем повторы. Выполняем по 5–6 повторов. Когда поднимаем руки вверх, трясем пальцами над головой, чтобы они расслабились.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>


Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 04:41:19, 20.01.17
Время генерации: 0.242 сек. Запросов к БД: 4, к кэшу: 4