Книга: 3 лучшие системы от боли в спине
Навигация: Начало Оглавление Поиск по книге Другие книги 
- 0
Упражнение 6Упражнение 8
Упражнение 7
Основной раздел: Это надо знать!
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
- Упражнение 1 0,84 Кб
- Упражнение 2 0,73 Кб
- Упражнение 3 0,96 Кб
- Упражнение 4 0,86 Кб
- Упражнение 5 0,8 Кб
- Упражнение 6 1,02 Кб
- > Упражнение 7 0,61 Кб
- Упражнение 8 0,65 Кб
- Упражнение 9 0,72 Кб
- Упражнение 10 0,75 Кб
- Упражнение 11 0,8 Кб
- Упражнение 12 0,67 Кб
- Упражнение 13 0,77 Кб
И. п.: сидя.
Плавно запрокидываем голову максимально назад и наклоняем ее вперед. Все движения выполняются очень плавно.
Следим за дыханием. Не задерживаем его. В исходном положении – вдох, дойдя до момента наивысшего напряжения – выдох.
Считаем повторы. Выполняем по 5–6 повторов.
Упражнение 6Упражнение 8
|
|
Оставить свой отзывПохожие страницы
· Упражнение при болях в коленных и тазобедренных суставах и для рассаабаения икроножных мышц
· Упражнение для укрепления приводящих мышц плеча | Часть III. Здоровый образ жизни
· Упражнение для укрепления двуглавой мышцы плеча | Часть III. Здоровый образ жизни
· Упражнение «очистительное дыхание» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сите...
· Упражнение «ритмичное дыхание» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сителя
· Упражнение «задержка дыхания после выдоха» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Ме...
· Упражнение «полное дыхание» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сителя
· Упражнение «задержка дыхания на вдохе» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод ...
· Упражнение для укрепления приводящих мышц плеча | Часть III. Здоровый образ жизни
· Упражнение для укрепления двуглавой мышцы плеча | Часть III. Здоровый образ жизни
· Упражнение «очистительное дыхание» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сите...
· Упражнение «ритмичное дыхание» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сителя
· Упражнение «задержка дыхания после выдоха» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Ме...
· Упражнение «полное дыхание» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод сителя
· Упражнение «задержка дыхания на вдохе» | Часть II. Лечебные позы‑движения. Метод ...
