Упражнения для автомобилистов, стоящих в пробке

Я за рулем почти 50 лет, поэтому прекрасно знаю, что происходит со спиной во время сидения в автомобиле. Как на нас влияют пробки, как устает и затекает спина. Особенно если мы переезжаем на большие расстояния. Я неоднократно ездил из города в город, поэтому очень хорошо понимаю, как надо разминаться, разогреваться или что делать, если тянет в сон. Кстати, если во время движения по междугородней трассе тянет в сон, не надо стараться перетерпеть – лучше остановиться и вздремнуть немного, приоткрыв окошко, чтобы не было душно в машине.

Итак, если мы стоим в пробке, нервничаем, устаем, то и там можно помочь себе. Что надо делать?

Сидеть надо с ровной спиной, руки почти прямые, и отведите голову чуть вперед. Таким образом будет намного легче ехать.