Упражнение 2

И. п.:  сидя.

Делаем такое же упражнение, только пальцы при этом заключаем в замок. Прогибаемся спину как можно больше вперед и возвращаемся в исходное положение.

Следим за дыханием.  Не задерживаем его. В исходном положении – вдох, дойдя до момента наивысшего напряжения – выдох.

Считаем повторы. Выполняем по 5–6 повторов.