· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Питиус - Москва Автор: Валентина
Дата: 11.12.2016 11:49
Текст отзыва:
Добрый день! Попав в клинику сразу хорошее впечатление, профессиональное оборудование, посчитали мне коронки, цена средняя, мне что больше понравилось когда врач Сергей сразу озвучил цену и обратил внимание что не будет дальше повышение цен, мне такая чёткость сразу привлекло внимание, в итоге лечение прошло хорошо, все понравилось, подбирали цвета сначала не попали по цветам но после поменяли цвет и все подошло, лучше оплатить хорошо и получить хорошее лечение нежели лечить за низкую цену и получить низкий уровень выполнения работы, так что благодарен всем специалистам вашей клинику, буду советовать.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: 3 лучшие системы от боли в спине

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Упражнение 2

И. п.:  лежа на спине, ноги разведены, стопы на уровне плеч. Руки скрещены на груди и тоже закреплены с помощью резиновых бинтов. К ногам прикреплены петли, которые помогают ногам оставаться без движения.

Делаем вдох и на выдохе делаем плавный поворот корпуса максимально вправо, отрывая от пола левое плечо. При этом таз остается неподвижным. Находимся в этом положении 2–3 секунды, возвращаемся в исходное положение. Затем делаем плавный поворот корпуса влево, отрывая правое плечо. Находимся в этом положении 2–3 секунды, возвращаемся в исходное положение.

Считаем повторы.  8 – в одну сторону, 8 – в другую. Это будет 1 подход. Надо выполнить 3 подхода, между которыми отдыхаем 2–3 минуты.

Следим за дыханием! Его нельзя задерживать. В исходном положении – вдох. В момент наивысшего напряжения – выдох.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>


Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 15:50:09, 16.01.17
Время генерации: 0.103 сек. Запросов к БД: 0, к кэшу: 4