· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Профилактическая смотровая поликлиника МБУЗ МО городская поликлиника № 1 - Нягань Автор: Валерий
Дата: 18.05.2017 02:44
Текст отзыва:
Я Чарков Валерий Максимович, сегодня 18. 05. 2017г. обратился в регистратуру смотровой поликлинники по поводу мед.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Упражнение 68 (при болях в плече с заведением руки за спину)

Упражнение выполняют лежа на спине на краю кушетки.

Больную руку отвести под прямым углом к туловищу, локоть согнут под прямым углом и выступает за край кушетки так, что предплечье под действием своей силы тяжести свисает к полу. I фаза: «вдох», поднять предплечье на 2 см вверх и удерживать его в течение 20 секунд. II фаза: «выдох» расслабление, во время которого предплечье опускается под действием силы тяжести в течение 20–30 секунд. Фазы чередования повторять 15–16 раз.

После уменьшения болевых ощущений выполняют упражнение лежа на спине, локоть руки, согнутой под прямым углом в плечевом и локтевом суставах, выступает за край кушетки, свободно свисает под действием силы тяжести. Держать в таком положении руку в течение 20 секунд, 20–30 секунд – перерыв. Повторять чередующиеся фазы 15–16 раз.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>


Похожие страницы
· Приемы миотерапии при болях в руках | Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли...
· Упражнение 65 (для расслабления отводящих мышц плеча) | Приемы миотерапии при болях в р...
· Упражнение 69 (при болях в плече от поднимания руки вверх) | Приемы миотерапии при боля...
· Упражнение 67 (для расслабления надостной мышцы при болях в плече с отведением руки в сторону)...
· Упражнение 64 (при болях в плечевом суставе с заведением руки за спину) | Приемы миотер...
· Упражнение 66 (для расслабления отводящих мышц плеча при болях в плече с отведением руки в сторону...
· Упражнение 70 (для снятия болей в области плечевого сустава) | Приемы миотерапии при бо...
· Упражнение 63 (вытяжение при болях в плечевом суставе с отведением руки в сторону) | Пр...

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 11:40:01, 25.07.17
Время генерации: 0,508 сек. Запросов к БД: 5, к кэшу: 3