Упражнение 72 (при болезненности вращения кисти)
Дополнения к основному разделу:
- Упражнение 71 (при болях, усиливающихся при разгибании кисти)
- Упражнение 72 (при болезненности вращения кисти)
- Упражнение 73 (при болях, усиливающихся при сгибании и разгибании в локтевом суставе)
- Упражнение 74
- Упражнение 75
- Упражнение 76 (при болях в локтевом суставе)
- Упражнение 77 (при болях по передней поверхности плеча - в двухглавой мышце)
- Упражнение 78 (при болях по задней поверхности плеча - в трехглавой мышце)
Упражнение выполняют сидя. Одна кисть удерживает другую в положении максимального вращения в здоровую сторону. На фазу «вдох» 9–11 секунд против сопротивления больной руки осторожно поворачивать ее в здоровую сторону. На фазу «выдох», 6–8 секунд, расслабление, увеличивать поворот кисти в больную сторону. Повторять чередующиеся фазы 15–16 раз. Больную руку максимально согнуть в локтевом суставе. Кистью здоровой руки обхватить кисть больной. На фазу «вдох» 9–11 секунд, глядя верх, пытаться разгибать больную кисть против ее сопротивления. На фазу «выдох» 6–8 секунд – расслабление, глядя вниз, увеличивать амплитуду сгибания кисти. Повторять чередующиеся фазы 15–16 раз.
