Упражнение 74
Дополнения к основному разделу:
- Упражнение 71 (при болях, усиливающихся при разгибании кисти)
- Упражнение 72 (при болезненности вращения кисти)
- Упражнение 73 (при болях, усиливающихся при сгибании и разгибании в локтевом суставе)
- Упражнение 74
- Упражнение 75
- Упражнение 76 (при болях в локтевом суставе)
- Упражнение 77 (при болях по передней поверхности плеча - в двухглавой мышце)
- Упражнение 78 (при болях по задней поверхности плеча - в трехглавой мышце)
Упражнение выполнять в том же положении, что и предыдущее, но захваченную здоровой рукой кисть больной руки привести в исходном положении в состояние наружного вращения (см. иллюстрацию), а затем здоровой рукой ритмично, медленно и плавно максимально сгибать и разгибать пассивную больную руку 15–30 раз. Повторить подход 3–6 раз, постепенно доведя число сгибаний-разгибаний до 150–200 раз. Упражнение выполнять до тех пор, пока не исчезнут болевые ощущения в этих направлениях движений.
