Книга: Измени мозг - изменится и тело

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Двигайтесь, чтобы сжигать жир

Дабы избавиться от жировых запасов, нужно тратить больше калорий, чем потребляете. В мире проводились тысячи исследований, доказавших, что тренировки помогают стройнеть. Аэробные нагрузки, кроме всего прочего, улучшают обмен веществ, поэтому сжигание калорий только ускоряется. Обмен веществ (метаболизм) – это комплекс процессов, которые преобразуют вещества в энергию. Эти процессы учитывают, насколько щедро вы тратите эту энергию. Ежедневные нагрузки, которые ускоряют развитие мышечной ткани, помогают ускорить сжигание калорий. Пока вы двигаетесь, вы выглядите и чувствуете себя лучше. Другие плюсы активного образа жизни – хорошая координация движений, ловкость, скорость и гибкость.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 14:05:11, 13.10.17
Время генерации: 0.039 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4