Книга: Измени мозг - изменится и тело

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Связь между мозгом и кожей

Может возникнуть вопрос: какое отношение мозг имеет к коже? В конце концов, кожа находится снаружи, и может быть, на нее больше влияют внешние факторы и то, что мы используем – кремы, лосьоны, средства от морщин, средства после бритья? Нет. Научные доказательства подтверждают непосредственную связь между мозгом и кожей, которая известна давно:

«Он так рассердился, что побагровел».

«Она смутилась и покраснела».

«Наверное, он нервный тип – у него руки холодные».

«Когда я волнуюсь, у меня ладони потеют».

Я помню, как впервые выступал на телевидении. Это было 20 лет назад на маленькой станции в Коннектикуте. Я был настолько взволнован, что непроизвольно весь эфир вытирал ладони о брюки, чтобы они оставались сухими. Когда я посмотрел запись интервью, я был в ужасе от своего поведения.

Шаг к действию

Работа со стрессом помогает чувствовать себя спокойнее и увереннее и делает кожу более здоровой.

Ученые измеряют температуру кожи рук и активность потовых желез, чтобы измерить реакцию человека на стресс. Эти параметры в числе прочих используют и детекторы лжи, чтобы установить, говорит ли человек правду. Работая терапевтом по биологической обратной связи, я часами учил пациентов мысленно разогревать и охлаждать кисти рук, чтобы научиться релаксации. Чувство тревоги и расстройство почти немедленно понижают температуру кожи, и мы начинаем потеть.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 14:05:11, 13.10.17
Время генерации: 0.055 сек. Запросов к БД: 3, к кэшу: 4