· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Центр коррекции веса и фигуры BB clinic - Рыбинск Автор: Зоя Гордиенко
Дата: 14.11.2016 10:11
Текст отзыва:
С детства страдала ожирением и как-то свыклась с мыслью, что это на генетическом уровне и ничего с этим не поделаешь.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: Измени мозг - изменится и тело

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

За и против добавок

Со временем я стал задумываться, почему бы не назначать сначала добавки, а если они не помогают – лекарства. Давайте обсудим доводы за и против естественных биологически активных веществ (БАДов) для усиления работы мозга. Для начала скажу: нередко они весьма эффективны. У добавок намного меньше побочных эффектов, чем у большинства рецептурных препаратов, и они обычно значительно дешевле. Иначе говоря, если имеются альтернативы лекарствам, они достойны внимания.

Все же у натуральных биологически активных веществ есть свои недостатки. Некоторые из них тоже обладают побочными эффектами, и их нужно применять с осторожностью. Натуральный – не синоним безопасному. Мышьяк и цианид тоже натуральные вещества, но это не значит, что они вам полезны. Например, зверобой – один из моих любимых природных антидепрессантов – повышает чувствительность к солнечным лучам (фотосенсибилизация), а также снижает эффективность некоторых лекарств, скажем, противозачаточных таблеток. Вот сюрприз! Вы, будучи в депрессии, купили зверобой, да еще и забеременели.

Одна из главных проблем с натуральными БАДами – не-достаток контроля. Их производят очень многие компании, нужно найти бренды, которым вы доверяете. Другая проблема в том, что добавки нередко вам советуют принимать неспециалисты – люди, которые мало знают о них.

Однако при вдумчивом подходе БАДы стоит принимать, поскольку они приносят пользу.

Я сам каждый день принимаю несколько разных биологически активных веществ, которые значительно улучшают качество моей жизни. Они укрепили здоровье моего мозга, добавили энергии мне и улучшили данные моих лабораторных анализов. Многие врачи говорят, что при сбалансированном питании никакие БАДы (в том числе витамины) не нужны. Мне нравится фраза из книги Марка «Хаймана Мозг: обратная связь» [43]. Он написал следующее: «Если бы мы ели свежую, органическую, выросшую в данной местности, генетически неизмененную пищу, выращенную на девственных почвах, пищу, которую не везли много месяцев на большие расстояния, прежде чем съесть… и если бы мы работали на свежем чистом воздухе, пили кристально чистую воду, спали по 9 часов за ночь, много двигались днем, на нас не действовали бы хронические стрессоры и экологические токсины, тогда, возможно, нам и не требовались бы БАДы. Но поскольку мы живем в обществе высоких скоростей, едим на бегу, пропускаем приемы пищи, замещаем их сладостями, покупаем переработанные продукты, содержащие не свойственные им химические вещества, то мы имеем право использовать для помощи своему организму натуральные добавки».



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>


Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 05:10:19, 19.01.17
Время генерации: 3.856 сек. Запросов к БД: 4, к кэшу: 4