Глава 7. Целебный щедрый жар

«Без бани нам, как телу без души» А. Н. ТОЛСТОЙ

Во многих странах мира исключительно велика популярность сауны. В последние годы организовано Международное общество саунологов, а с 1975 года издается специальный журнал. Главная причина повышенного интереса к сауне — не только то, что она оказывает гигиеническое и самое благоприятное оздоровительное воздействие, но и стимулирует активность человека, повышает его работоспособность и улучшает самочувствие, используется как лечебное средство. Однако применение сауны и других типов бань с лечебными целями требует врачебного совета, определенных знаний и умений. Необходимую помощь в овладении ими, надеемся, окажет эта глава.

  • Стара как мир

    Слово «баня» греческого происхождения (balneum). Оно обозначает место или сооружение, предназначенное для очищения тела с использованием тепла.

  • Действие сауны на организм

    Жар бани, как и последующее охлаждение,— это очень сильные раздражители, которые воздействуют на весь человеческий организм.

  • Методика приема процедур

    Полезное действие бани возможно только при строгом соблюдении определенных гигиенических правил и методики проведения банной процедуры.

  • Некоторые общие правила пользования банями

    1. Каждый больной, которому в качестве профилактического или лечебного метода показана баня, а также ее любители, у которых возникли заболевания, должны пройти врачебный осмотр.

  • Общие показания и противопоказания к пользованию лечебными банями

    При решении этих принципиальных вопросов советуем пользоваться следующими рекомендациями (с некоторыми особенностями для сауны и парной бани):Общие показания для сауны в профилактических целях: восстановление нарушенных функций; релаксационный (расслабляющий) эффект; тренировка терморегуляционных механизмов, усиление иммунитета и защитных способностей; закаливание, метеолабильность (повышение чувствительности к изменениям погоды), ожирение.

  • Советуем взять на заметку

    Советы, которые будут даны, предназначены в основном для любителей бани, однако они могут оказаться полезными и для пользующихся баней с лечебнопрофилактическими целями:1.

  • Можно и дома попариться

    Настоящие бани, строительство которых стало в нашей стране массовым увлечением, все же доступны не каждому. Не расстраивайтесь! Большое удовольствие можно получить и от маленьких бань, оборудованных в обычной квартире (А.